Havermout met ei-eiwitten

Havermout met ei-eiwitten

Havermout wordt tegenwoordig veel gegeten als ontbijt. Het vult goed, is lekker en je kunt er eindeloos mee variëren. Daarnaast bevat havermout gezonde voedingsstoffen. Het enige nadeel is dat het een koolhydraatrijk ontbijt is en dat het per portie maar ongeveer 5...
Frisse & Fruitige Salade

Frisse & Fruitige Salade

Deze heerlijke frisse en fruitige salade is perfect voor deze (hete) zomerdagen. Je kunt het eten als lunch of als salade voor bij de barbecue.  Wat heb je nodig ? 400 gram watermeloen 170 gram komkommer 75 gram bramen 50 gram witte kaas Verse munt naar eigen smaak...
Zomerse couscoussalade

Zomerse couscoussalade

Een heerlijke frisse couscoussalade, perfect voor warme zomerdagen. Deze salade kun je eten als maaltijdsalade of als salade bij de barbecue.  Wat heb je nodig p.p. ? 50 gram vezelrijke couscous (onbereid) 1/4 groente bouillonblokje 100 gram komkommer 1/2 mango 70...
Zachte havermoutkoekjes

Zachte havermoutkoekjes

Deze koekjes bestaan uit maar drie 3(!) ingrediënten. Ze zijn super snel klaar, ze zijn lekker en ook nog eens voedzaam als tussendoortje!  Wat heb je nodig (± 10 koekjes)? 2 rijpe bananen 100 gram havermout 2 eieren Ik deed er ook 50 gram chocolade chuncks doorheen,...
Makkelijke wokmaaltijd

Makkelijke wokmaaltijd

Deze wokmaaltijd is ontzettend voedzaam, vult behoorlijk, smaakt lekker en is in een handomdraai gemaakt. Wat heb je nodig p.p. ? 200 gram sperziebonen 1/2 courgette 1 paprika 120 gram kikkererwten 85 gram gekruide wokreepjes (vegetarisch) Kruiden naar keuze...